Beckenbodentraining nach Bedarf

Dein Beckenboden unterliegt in den besonderen Monaten der Schwangerschaft, Geburt und der postnatalen Zeit besonderen Anforderungen. In all meinen Kursen findet dein Beckenboden - je nach Bedarf - seine Berücksichtigung. Beispielsweise benötigt dein Beckenboden während der Schwangerschaft vermehrt integrative und entspannende Trainingselmente. Nach der Geburt steht für ca. 6 Wochen die Regeneration und Schonung deines Beckenbodens im Mittelpunkt. Nach Abschluss des frühen/späten Wochenbetts kann und sollte dein Beckenboden aufbauend und fokussierter trainiert werden.

Dein Beckenbodentraining hat kein abruptes Ende, wie ein abgeschlossener Einkauf oder ein Projekt. Ich unterstütze dich darin, ein zu dir passendes Alltagstraining für deinen Beckenboden zu finden, so dass du und dein Körper für deinen Alltag gewappnet seid. Dein Körper wird es dir danken!